Colesterol

O que é o Colesterol?
O colesterol nada mais do que um tipo de gordura encontrada ligado com os lipidos da corrente sanguínea.

Para que serve o Colesterol?

• É uma substância essencial para o nosso corpo
• Pois ela é encontrada em qualquer tipo da célula de um ser vivo
• Mais precisamente fazendo parte da membrana celular o qual tem a função de proteger a célula contra qualquer tipo de agressões bem como preservando o metabolismo celular
• Ela é encontrada também na constituição de vários tipos de hormonais do corpo humano.

Onde o Colesterol encontrado?

• O colesterol pode ser encontrado de 2 formas:
  1. No nosso corpo humano, é produzido principalmente no nosso fígado
  2. Encontrado nos seguintes alimentos: Carne, frango, peixes, ovos, manteiga, leite integral.

A melhor maneira de prevenir ?

• Começar pelas mudanças no habito alimentar
• 1º passo uma dieta saudável
• Evitar alimentos ricos em colesterol

O ideal;

• Consumir frutas e hortaliças diariamente
• Preferir comida, assada, grelhada, refogada ou cozida
• E muita actividade física
• Evitar o consumo de tabaco

Dica

Não se esqueçam de fazer o diagnostico periodicamente, com acompanhamento médico